Vsaka situacija nas v življenju prisili, da se odločimo razmišljati. In kako bomo razmišljali je odvisno predvsem od naše naravnanosti pogleda na svet. Če bo usmerjen v pesimizem, bo energije manj, vse bo pretežko, dvom bo glavni spremljevalec. Če pa bo pogled usmerjen v optimizem, bo življenje dobilo smisel, v vsaki stvari bomo videli rešitev, naše življenje bo polno smeha in radostnih trenutkov. Namreč, misel je energija in zagotovo je pomembno, da je pozitivna.

Jan Kovačič je človek, ki s svojo pojavnostjo preseneti že na daleč. Izžarevanje njegove pozitivne energije je atribut, s katerim se uspešno prebija v srca ljudi ter jim tako pomaga uresničiti njihove lastne želje. Kot osebni trener izjemno učinkovito skrbi za motivacijo drugih in jim pomaga graditi lastno samopodobo. Športnik, ki meje preizkuša na sebi skozi najrazličnejše športne aktivnosti, pa je našel svojo strast v kajakaštvu. Obožuje vodne športe kot tudi tiste na kopnem, kar ga označuje kot športnega multipraktika. Stik z naravo mu odpira razsežnosti na več nivojih, na ta način pa ohranja zdravo ravnovesje.

Kaj je glavni vzrok vaše poti osebnega trenerstva?

kovačič jan sklz trener sunnyNe želim zveneti klišejsko kajti marsikatera pot uspeha se je pričela po nekem nevarnem dogodku. A težko se izognem resnici, da je bilo zelo podobno tudi pri meni. S hudo poškodbo komolca, izpahom in dvojnim zlomom, sem bil primoran opustiti svoje najljubše aktivnosti za dolgo časa. Misel, da se mogoče nikdar več ne bom mogel ukvarjati s športom, je za kratek čas paralizirala moj um. Po enem letu fizioterapij in vztrajni rehabilitaciji sem spoznal, da je najboljša podpora človeku prava energija tistega, ki mu pomaga doseči svoj cilj. Čas posveča tako sebi kot drugim in to mu je v zadovoljstvo. V svojem življenju se je preizkusil na marsikaterem področju, med drugim je leta 2010 sodeloval na izboru za Mistra Slovenije, kjer se je uspel uvrstiti v finale. Licencirani TRX vaditelj s certifikatom za maserja, kondicijski trener, osebni fitnes trener in diplomant Fakultete za šport pa se intenzivno posveča tudi področju prehrane, kjer dela zanimivo raziskavo o vrstah beljakovin in njihovem vplivu na telo. Vegetarijanstvo mu je odprlo širok spekter novih, še bolj zdravih virov prehranjevanja in svoje ugotovitve z veseljem deli skozi svoje delo s strankami. Alkaliziranje telesa je temelj zdravega delovanja telesa in ker se Jan tega zaveda se včasih celo zgodi, da se s stranko osebno sprehodi v trgovino in svetuje glede prehrane.

Delo s strankami zahteva veliko posluha in razumevanja. Kakšen način dela se vam zdi najprimernejši?

jan kovačič sklz proGlede na to, da se že 7 let aktivno ukvarjam s fitnesom in trenerstvom, sem nekako razvil dober občutek za ljudi. Zavzemam se za individualno delo, kajti vsak človek je individuum zase in niti ena stvar ne more biti enaka za nekoga drugega. Če npr. pride stranka z namenom, da želi okrepiti svoja stegna, mu/ji je pomembno, da je za krepitev telesa pomembna tudi drža. Nekdo drug bo mogoče imel enak cilj a mora popraviti način prehranjevanja. Torej, pomemben je vzrok, ne le reševanje kajti površinsko delo se na dolgi rok zagotovo ne obrestuje. Odnos s stranko mi ogromno pomeni, vem pa tudi, da je stvar obratna. Psihološki pristop je s strani moje vloge kot trenerja zelo pomemben zato s stranko vzpostavljam prijateljske odnose. Za človeka je pomembno, da se odmakne od vsakdanjih obveznosti in se v popolnosti posveti sebi ter poveže misli, duha in telo. Jan Kovačič skozi individualno delo in obravnavo posameznika v fitnes centru Sunny Studio poleg individualnega pristopa vodi tudi skupinske vadbe. Pred kratkim je pričel z vadbo Re-set, tj. funkcionalno vadbo SKLZ in njegovimi športnimi pripomočki, kjer s širokim spektrom statičnih, dinamičnih, osnovnih in naprednih vaj s katerimi vadeči razvijajo vzdržljivost, moč, eksplozivnost, hitrost, koordinacijo, agilnost in gibljivost telesa, poskrbi še za učinkovit način oblikovanja telesa.

Največji premiki se v človeku ne zgodijo, ko ga želimo spremeniti. To mora začutiti sam ali pa mu pri tem pomaga opazovanje nekoga, ki je vzgled, tako z videzom, kot energijo. Lahko trdimo, da ste vi zagotovo dober primer. Kakšni so vaši cilji na področju prehrane in športa?

Svoje znanje na področju prehrane izpopolnjujem vsak dan in želja, da pomagam človeku uravnovesiti življenje s pravim nasvetom, je zame ključnega pomena. Skupaj z znanjem na področju športa bom to učinkovito združeval še naprej. Vedno smo lahko boljši, če se za to odločimo. Delo na gibljivosti in krepitvi notranjega duha je odličen temelj za zdravo življenje.

Z vadbo in pozitivno energijo skrbim za svoje zdravje in zdravje drugih. S tem osrečujem sebe in druge…

Zapisala: Alenka Zapušek