NordicTrackova veslača RW700 in RW900
NordicTrackova veslača RW700 in RW900 sta veslaški napravi z vrha ponudbe ameriškega podjetja Icon. Leta 2022 je NordicTrack v svojo linijo naprav vnesel val posodobitev in preoblikovanj. Sprememb sta bili tako deležni tudi njihovi najbolje prodajanih veslaških napravi iz serije RW.
Odkar je podjetje leta 2018 izdalo svojo prvo veslaško napravo, NordicTrack RW900, je svojo linijo veslačev nenehno izboljševalo in tako se je ponudba razvila do danes odličnih veslačev z visokimi zmožnostmi povezljivosti, ki jih poganja iFit.
Najprej, če se boste odločili za katerega od NordicTrackovih veslačev, ne boste zgrešili. Poleg odličnih naprav, nudi aplikacija iFit eno najboljših, če ne kar najboljšo, izvedbo povezanih vadb veslanja. Integrirana je v vse modele in podpira naravnost fantastične večpredstavnostne veslaške treninge pod vodstvom izkušenih trenerjev, v studio in na vodnih površinah z celega sveta.
Večina tistih, ki si posebej želijo veslaško napravo, ki bi podprla njihove cilje glede telesne pripravljenosti, bodisi za hujšanje, povečanje telesne vzdržljivosti ali kot dopolnitev k drugim oblikam vadbe, bo z izbiro NordicTrackovega veslača izjemno zadovoljna.
RW700 ali RW900
Nordic Track trenutno na trgu ponuja tri veslaške naprave, RW600, RW700 in RW900. Vsi imajo enako osnovno zasnovo z nekaterimi razlikami. So vsestranski, enostavni za shranjevanje in nudijo obilico funkcionalnosti.
RW900, z vrha linije, nudi vse kar ponuja RW700, 10-palčni zaslon na dotik pa nadomesti z vrhunskim zaslonom, ki meri neverjetnih 22 palcev. To je tudi glavna razlika med modelom RW900 in RW700. Splošen videz in občutek je namreč pri obeh modelih popolnoma enak. Hkrati nudita iste osnovne lastnosti, vključno s sedežem, monorailom, velikimi vrtljivimi pedali, nastavljivimi trakovi za noge in tihim magnetnim uporom na 26 stopnjah, ki ga NordicTrack trži pod kratico SMR (Silent Magnetic Resistance).
Če natančneje primerjamo oba modela, je največja razlika, med novima RW700 in RW900, kot smo že omenili, zaslonski prikaz. Veslač RW700 je opremljena z 10-palčnim zaslonom na dotik Smart HD, ki ga je mogoče le nagniti, medtem ko ima RW900 popolnoma vrtljiv 22-palčni zaslon. Velikost zaslona in možnost vrtenja, sta torej ključnega pomena za tiste, ki poleg veslanja izvajajo tdui drugi pretočne vadbe, ki jih nudi iFit, izvajajo pa se na tleh ali ob veslaču. Kot je na primer joga. Manjši, fiksni zaslon preprosto ni enak v smislu, da bi lahko videli in sledili vsemu, kar iFit omogoča. Kljub temu, če vadba na tleh ni ključnega pomena, potem morda višja cena modela RW900 ni upravičena. Glede na to, da tako RW900 kot RW700 ponujajta enakih 26 stopenj odpora, je odločitev dejansko odvisna le od tega, koliko ste pripravljeni plačati za večji zaslon.
Model RW600 je nekoliko drugačen. Poleg magnetnga upora nudi dodatnih 10 stopenj zračnega upora, ki jih je mogoče ročno prilagoditi, da se intenzivnost veslanja še poveča. Ta funkcija dvojnega upora je pri modelih RW700 in RW900 odpravljena, v zameno pa nudita veliko izboljšan sistem magnetnega upora.
Z iFitom, kot osrednjim vadbenim elementom obeh veslaških naprav, je NordicTrack dokazal svojo zavezanost k intergaciji veslačev v okolje pretočnih vadb. S funkcijo “Trainer Live Resistance Control” in nedavno izdano funkcijo “SmartAdjust” iFit zdaj podpira širši nabor vadb in še bolj realistično posnema izkušnjo pri veslanju na vodi. Veslanje je bolj gladko, hkrati pa omogoča močnejši zavesljaj.
Komu sta veslača namenjena?
Glede na študijo, ki je bila objavljena v reviji Harvard Medical School Health Publishing*, je veslanje izredno efektivna oblika vadbe. Že 30 minutno veslanje lahko pri 56 kg težki osebi porabi do 210 kalorij, številka pa se poveča na 252 kalorij pri telesni teži 70 kg in poskoči na neverjetnih 294 kalorij pri osebi, težki 184 kg. Pri tem pa seveda ne gre samo za koristi, ki jih nudi tipična oblika kardio vadbe. Dejstvo je, da veslanje ponuja vadbo za celotno telo, ki vključuje vse posamezne mišične skupine od trapezastih mišic, do prstov na nogah. Ne glede na to, ali gre za pridobivanje mišične moč ali hujšanje, je veslanje težko premagati. Nič čudno ni, da veslači torej postajajo vse bolj priljubljeni in nepogrešljivi v profesionalnih fitnes centrih kot domačih telovadnicah.
Veslanje je odlična vadba za vse tiste, ki želijo okrepiti svoje jedro, saj vključuje več trebušnih mišic kot druge oblike kardio vadbe. Nudi dobro učinkovit izravnan trening, ki ne predstavlja velike obremenitve za sklepe in hrbtenico. Kot tako je torej primerno tudi za tiste uporabnike, ki imajo težave s sklepi ali drugimi poškodbami.
Poleg pretočnih veslaških vadb iFit, kot na vseh NordicTrackovih napravah, tudi na veslačih ponuja uporabniku tako rekoč neomejeno raznolikost. Na voljo so seveda različni profesionalni trenerji, specializirani za skoraj katero koli obliko vadbe. Od HIIT vadb, pa vse do joge. Veslanje na zahtevo je na voljo prek nenehno rastoče knjižnice pretočnih vadb. Novi programi in veslaške poti, ki se dnevno dodajajo, so lahko splošne ali prilagojene uporabniku. Ne glede na to, ali gre za veslanje ali kaj drugega, iFit uporabnikom nudi vadbo prilagojeno velikosti, potrebam in ciljem posameznika. Hkrati vključuje usmerjanje življenjskega sloga, na področjih kot so prehrana, spanje in dihanje.
Ena izmed možnih slabosti je seveda ta, da veslača, tako kot mnogi danes, nimata vgrajenih drugih aplikacij in se popolnom zanašata na iFit. Napravi sicer delujeta v ročnem načinu, je pa to vsekakor omejujoče za tiste, ki ne marajo iFita ali ne želijo redne članarine. Lahko bi rekli, da potenciala, ki ga napravi z iFitom sicer nudita, brez njega ni mogoče izkoristiti.
Dizajn in lastnosti
NordicTrack RW900 in RW700 merita 208 cm v dolžino, 56 cm v širino, po višini pa se razlikujeta glede na velikost zaslona. RW900 z 22-palčnim, vrtljivim zaslonom je visok 137 cm, RW700 z 10-palčnim pa je z višino 119 cm nižji za 18 cm. Ko nista v uporabi, je oba modela možno zložiti navpično in tako prihranite prostor. Imata spredaj nameščena kolesa, ki pridejo še kako prav, če želite napravi premakniti.
Največja dovoljena teža uporabnika za oba veslača znaša 115 kg. Udobno oblikovan sedež visoke kakovosti drsi po jeklenem vodilu, odlikujejo pa ju tudi vrtljive pedale z nastavljivimi najlonskimi trakovi za noge in ročaj, mehak na dotik.
Pri modelu RW900 je 22-palčni zaslon na dotik pritrjen na nastavljiv nosilec, tako da ga lahko dvignete ali spustite do želenega kota gledanja. Na voljo so tudi vrata HDMI, ki omogočajo prikazovanje zaslona konzole na ločenem televizorju ali monitorju. Za predvajanje zvoka sta zadolžena dvojna 2-palčna zvočnika in pomožna avdio vrata. Predvajanje glasbe, podcastov ali zvočnih knjig z zvočnim sistemom veslača je tako mogoče preko 3,5 mm avdio kabla, ki veslaču ni priložen. Priključite lahko tudi svoje osebne slušalke ali ušesne čepke, vendar ne podpira slušalk Bluetooth.
RW700 je opremljen z manjšim zaslonom, ki meri le 10-palcev, vendar je prav tako odziven kot zaslon dražjega brata. Kljub nekoliko okrnjeni velikosti, je izkušnja dobra. Razlika v primerjavi z RW900 je tudi ta, da je možno nastaviti le naklon zaslona. Tudi ta zaslon dopolnjuje visokokakovosten sistem zvočnikov, Bluetooth povezljivost in pomožna avdio vrata.
Oba veslača ponujata 26 digitalnih stopenj upora. Gre za izredno gladek magnetni upor MSR, ki omogoča tiho vadbo. Upor lahko prilagodite digitalno na zaslonu. Med pretočnimi vadbami na zahtevo, ki jih izvajate preko aplikacije iFit, lahko trenerji samodejno prilagodijo upor, kar omogoča, da se uporabnik osredotoči povsem na vadbo.
Konzoli sta združljivi z vsemi Bluetooth merilniki srčnega utripa. Ko ga uporabljate, se na zaslonu prikaže vaš srčni utrip.
Zaslona delujeta kot tablični računalniki in omogočata, da se s prstom pomikate med brskanjem in izbiro vadbe. Na dnu vmesnika so štiri možnosti: Domov, Koledar, Ustvari in Prebrskaj.
Na Domov lahko brskate po izboru vadb, ki bi vam morda bile všeč, in dostopate do svojih priljubljenih, tistih, ki ste jih označili z ikono srca. Na levi strani začetnega zaslona je prikazana vaša tedenska statistika, vključno s skupnim časom vadbe, razdaljo, ocenjenimi porabljenimi kalorijami, izračunanimi na podlagi dejavnikov, kot sta vaša teža in raven upora, povprečnim vmesnim časom na 500 metrov in povprečno močjo, merjeno v vatih.
V koledarju si lahko ogledate zgodovino vseh vadb, ki ste jih opravili, vključno z ocenjenimi porabljenimi kalorijami, razdaljo in časom za vsako vadbo.
V aplikaciji pod funkcijo Create lahko ustvarite in shranite vadbe po meri, ki temeljijo na Google Zemljevidih. Poiščete določeno lokacijo, poiščete vodno pot, po kateri želite veslati, izberete začetno in zaustavitveno točko, nato pritisnete Shrani novo vadbo. Vadbi dodate naslov in začnete lahko takoj.
V Brskanju se lahko pomikate po vadbah, organiziranih po serijah, trenerjih, studiih, na prostem ali v studiu, za moč in drugih. V zgornjem desnem kotu je tudi uporabna ikona za iskanje, ki vam omogoča filtriranje vadb po trajanju (manj kot 20 minut do več kot 50 minut), trenerju, kategoriji, intenzivnosti, ciljnem delu telesa, celini in okolju (gore , savane, delovna soba ali obala).
Ko začnete vadbo, ne glede na to, ali gre za tečaj v studiu, vadbo na prostem ali veslanje na zemljevidu, vedno začnete s kratkim ogrevanjem. Med ogrevanjem je na zaslonu odštevalnik in na vrhu si lahko ogledate svojo statistiko, vključno z vmesnim časom (koliko časa vam vzame, da veslate 500 metrov), ocenjenimi porabljenimi kalorijami, pretečenim časom, zavesljaji na minuto, in razdaljo. Če želite, lahko ogrevanje končate predčasno in takoj začnete z vadbo.
Ko se dejanska vadba začne, boste na vrhu zaslona videli iste statistike, kot so zgoraj omenjene. Na desni strani zaslona je lestvica najboljših, ki razvršča vse, ki so opravili to vadbo, na podlagi prevoženih metrov na kateri koli točki.
Tečaji v studiu so sestavljeni tako, da posnemajo izkušnjo ekskluzivne vadbe vadbe v butičnem okolju. Pogosto vključujejo mešanico vaj na veslaču in zunaj njega. Na primer, lahko poskusite vadbo sestavljeno iz intenzivnega veslanja z vmesnimi vajami z lastno telesno težo.
Med vadbo na prostem vidite okolico iz perspektive trenerja. Trener nosi kamero, tako da je ponazorjen pogled, preko katerega vidite sprednji del čolna in vam daje občutek, kot bi veslali vi. Trenerji pogosto opozorijo na znamenitosti ob vodni poti, tako da ne boste deležni le veslaške vadbe temveč tudi čudovitih prizorov narave. To vadbo vsekakor naredi veliko bolj privlačno in zabavno.
Med vadbo po meri na podlagi zemljevidov vidite pogled okolice v Google Zemljevidih. Slika se osveži vsako sekundo, zato je občutek takšen kot bi gledali video vsebino.
Zaslona se lahko dotaknete kadarkoli in s tem dostopate do nadzora upora in glasnosti, vstopite v celozaslonski način ali začasno ustavite vadbo. Ta se bo nadaljevala takoj, ko boste znova začeli veslati. Ko končate vadbo, se lahko ohlajate, kolikor dolgo želite in nato shranite trdo prisluženo izkušnjo. IFit vam seveda nudi ogled statistike vadbe, vključno s tem, kje ste pristali na lestvici najboljših.
Izkušnja z RW700
V zadnjih dveh tednih smo z NordicTrackovim RW700 veslali po reki Kafue v Zambiji, Blejskem jezeru, Ženevskem jezeru v Švici in reki Temzi v Angliji. Brez, da bi sploh stopili na letalo. Poleg tega smo preizkusili široko paleto studijskih tečajev, ki vključujejo vaje na napravi in zraven nje. Začetniki in tisti, ki smo že nekoliko bolj izkušeni v veslanju, smo izkoristili virtualni dostop do olimpijskih športnikov in trenerjev svetovnega razreda. Naučili smo se pravilne tehnike veslanja, prejeli obilico nasvetov za izpopolnjevanje tehnike, predvsem pa smo bili deležni motivacije, ki nas je pripravila do tega, da smo pritisnili še močneje. RW700 pritegne in naredi vadbo resnično zabavno.
Presenetila nas je neverjetna stabilnost veslača med vadbo. Resnično lahko rečemo, da je RW700 hkrati udoben in trden. V ospredju je bila vsekakor tudi enostavnost uporabe. Tudi tisti, ki so manj vešči aplikacije iFit so se na veslaču hitro znašli.
Glede na to, da je veslač izdelan okoli NordicTrackovega magnetnega upora MSR, je glede na naše izkušnje najbolj primeren za začetnike in srednje napredne. Za nekatere resnično močne uporabnike, ki so navajeni zavesljajev na vso moč, ta vrsta upora najbrž ni najbolj primerna. Po drugi strani ta vrsta upora omogoča resnično tiho delovanje veslača. RW700 je kot nalašč za vsako domačo uporabo, saj tako rekoč ne povzroča hrupa. Sliši se samo zvok resnično kvalitetnih zvočnikov med uživanjem v vsem, kar nudi iFit.
Nekoliko smo pogrešali hitre gumbe na konzoli za spreminjanje upora. Tako bi bilo to bolj dostopno, kot da moramo do njega dostopati preko zaslona na dotik.
Dejstvo je tudi, da se zaradi zasnove oba modela, RW900 kot RW700 ne zložita. Mogoče ju je le postaviti pokonci in s tem prihraniti nekaj prostora, medtem ko ju ne uporabljamo. Pohvaliti pa moramo kolesa, pritrjena na sprednji del okvirja, s katerimi je bilo premikanje veslača do želenega položaja resnično enostavno.
Na veslaču RW700 se sedi precej visoko od tal. Zaradi tega je idealen za tiste, ki imajo težave z mobilnostjo in jim nižji položaj sedenja ne ustreza. V primerjavi s konkurenco sta tako oba modela RW700 in RW900 tako malo bolj priročna za sestopanje.
Trakovi za pritrditev stopal so se resnično izkazali. Enostavno jih je prilagoditi in zelo hitro se pripnejo in odpnejo. Med uporabo dobro varujejo stopala. Tudi pedala so vrhunska. Možno jih je prilagoditi tako, da se prilegajo velikosti stopala, zadnji del pa drži pete na mestu. Pedala omogočajo nekaj upogibanja gležnja, medtem ko stopalo dobro oprimejo.
Ročaj na NordicTrack RW700 je rahlo nagnjen in ne spolzi. Ni popolnoma okrogel, ampak bolj ovalne oblike, tako da ne omogoča drugega prijemanja ali veslanja z eno roko. Z ročajem smo bili zadovoljni in nismo imeli težav. Roke tudi po vadbi niso bile utrujene ali čutile nelagodja.
Sedež je udoben, anatomsko oblikovan in gladko drsi po monorailu. Edino gibanje veslača je tako tiso, ki ga ustvarjamo z upogibanjem in iztegovanjem nog med veslanjem.
Odločitev
Veslači NordicTrack so vsekakor naprave, ki nudijo izjemno izkušnjo. Oba modela v seriji veslačev RW sta zanesljiva in vzdržljiva. RW900 in RW700 sta kot nalašč za začetnike, izjemne vadbene izkušnje pa bodo deležni tudi bolj napredni uporabniki.
Obema veslačema NordicTrack je priložena letna individualna naročina na iFit. Skoraj neomejena količina najrazličnejših vadb, veslaških po dih jemajočih pokrajinah in zahtevnih studijskih je tako na dosegu roke vsakomur. Profesionalni športniki, kot sta olimpijec in svetovni prvak Alex Gregory in znani NYC Alex Silver-Fagan, vas popeljejo skozi osnove veslanja ena na ena. Pomagali bodo izpopolniti vašo formo in nudili strokovne napotke pri zavesljajih. Prek briljantne integracije iFit a lahko v živo nadzorujejo in prilagodijo vaš upor, tako da se lahko osredotočite popolnoma na svojo vadbo. Istočasno vas spodbujajo in motivirajo. Skratka, veslanje z iFitom je zabavna in odlična vadba.
Aplikacija iFit ponuja izjemno vrednost s svojo ogromno izbiro vadb, med katerimi lahko izbirate med veslanjem in vsem ostalim zraven njega. Na voljo sta celo boks in joga, meditacija in še veliko več.
Če so vaši fitnes cilji shujšati in pridobiti kondicijo, veslanje z iFitom spodbudi srčni utrip in porabi kalorije, kar vam omogoča vadbo brez pretiranega stresa za telo. Veslanje je namreč vadba za celotno telo z majhno obremenitvijo skeleta.
NordicTrackova veslača bosta vsekakor poskrbela za to, da se boste k vadbi vračali dan za dnem. Sta dobra in vredna naložba v vaše zdravje.
