Kvalitetna olimpijska palica je osnovni element vsakega dobrega fitnes centra. V športnem žargonu olimpijske palice imenujemo vse palice v katerih so cilindri za uteži premera 50mm in so kompatibilne z vsemi olimpijskimi diski v katerih je odprtina premera 51mm.  Obstajajo različni slogi in različni nivoji kvalitete ko govorimo o olimpijskih palicah. Npr., “prava” olimpijska palica, ki nima oprijemalnih zarez (hrapavost narejena z strojno obdelavo), da ne pride do poškodb vratu ob potiskih, ali powerlifting palica, ki ima sredinske oprijemalne zareze, da pomaga pri držanju palice na hrbtu med izvajanjem počepov.
Dobra olimpijska palica ima cilindre, ki se gladko vrtijo in to vam omogoča vrtenje dlani pod palico z minimalnim naporom. Te palice imajo gladko površino materialov, ki vam omogoča, da lažje in hitreje naložite gumirane diske ali bumper uteži. Powerlift olimpijska palica je močnejša in širša z močnejšim gripom, ki prepreči drsenje dlani ali palice z vašega hrbta. 
Razlike med moškimi in ženskimi palicami
Palice niso enake za moške, ženske in mlajše dvigovalce uteži. Varirajo v teži, premeru držala, lahko tudi v skupni dolžini. Večina palic je moških, nekateri proizvajalci nudijo tudi ženske različice, a redkeje za mlade dvigovalce uteži. Tukaj so palice z običajnimi karakteristikami:

moška olimpijska palica, teže 20kg, premer držala 28mm, dolžina 220 cm

ženska olimpijsa palica, teža 15kg, premer držala 25mm, dolžine 205 cm 

olimpijska palica za mlade: teža 10kg, premer držala 25mm, dolžina 150 – 180 cm

(razlika v dolžini moške ali ženske palice je v dolžini cilindra za uteži)

Tipi palic (Olimpijska palica ali Powerlifting palica)

Obstajajo tri glavni tipi palic: olimpijska palica, powerlifting palica in kombinirana palica z dvojnimi oznakami. Powerlifting palica je predvidena za vaje mrtvega dviga, počepe in bench press z velikimi težami. Te palice so zelo trde z malo elastične energije, zato niso primerne za olimpijske dvige. Imajo edinstvene oznake na predelu zarez za oprijem, drugačne od palic za olimpijska dviganja.

Olimpijska palica je prvotno namenjena za dvoje eksplozivnih gibanj: Snatch (Trzaj)  in Clean & Jerk (Nalog in odmet). Te palice imajo običajno manjši premer držala in so bolj fleksibilne od power palic, pomeni, da imajo več elastične energije (whip). Oznake na teh palicah so malo bolj oddaljene od središča palice v primerjavi s powerlifting palicami.

V zadnjem času so vse bolj popularne palice z dvojnimi označbami. Ta tretji tip palic je vse bolj iskan, saj so vse te hibridne palice namenjene čedalje bolj splošni uporabi, tj. lahko se koristijo za olimpijska in bolj počasna kot tudi za powerlifting dviganja. Ta nespecializirana palica je v glavnem najboljši izbor za začetnike in srednje napredne dvigovalce ter crossfiterje, najpogosteje jo najdete v fitnes centrih.

Čvrstost palice

Najpomembnejša lastnost kvalitetne palice je moč jekla. Močnejši kot je, večjo obremenitev palica zdrži, da se ne zvije. Sposobnost palice je, da zdrži bolj grobo rokovanje, kar se razumeva, da se lahko olimpijska palica skupaj z utežmi meče na tla, brez da se poškoduje. V kolikor planirate palico metati na tla, kupite čim močnejšo. Pri odmetavanju palice in uteži si primerno zaščitite tla z ustreznimi gumiranimi podlagami.

Natezna čvrstost palice je odpornost na lomljenje pod obremenitvijo.  Črvstost popuščanja pomeni odpornost na deformacijo in popuščanje materialov pod obremenitvijo. To so lastnosti palice po katerih se meri moč olimpijskih palic, izražajo se v merski enoti funt po kvadratnem inču, tj. PSI. su karakteristike kojima se mjeri snaga olimpijskih šipku, a izražavaju se u mjernoj jedinici funte po kvadratnom inču, tj. PSI.

 

Natezna čvrstost se veže na to kakšna količina sile je potrebna, da bi palica počila, čvrstost popuščanja se veže na količino sile ki je potrebna, da bi se palica trajno zvila. To so dve ključne lastnosti na katere mora biti pozoren kupec. V idealnem pimeru bi morala biti oba parametra enaka eden drugemu. Povprečne palice imajo PSI med 130 in 150. Kvalitetnejše palice imajo PSI med 160 in 180, tekmovalne in komercialne palice pa imajo PSI med 190 in 220.

 

Oprijemalne zareze

IWF (International Weightlifting Federation) in tudi IPF (International Powerlifting Federation) specificirajo da mora moška palica imeti oprijemalne zareze.  Čeprav se pričakuje, da boste na Powerlifting palicah vedno našli oprijemalne zareze, danes ni več neobičajno, če boste našli olimpijsko palico brez središčnega gripa, ne glede da je grip obvezen po standardih IWF-a. Na olimpijskih palicah je središčni grip veliko bolj blag kot na ostalih palicah. Središčni grip je stvar osebnega okusa.

Cilindri i ležaji

Dva glavna tipa ležajev sta Bushing (slika spodaj levo) in kroglični oziroma iglični ležaji (slika spodaj desno). Bushing je material z nizkim trenjem (navadno bron), ki se nahaja med cilindrom in palico, kroglični in iglični ležaji pa omogočajo boljšo vrtenje, pogosto pa so palice s krogličnimi in igličnimi ležaji dražje. Vse palice, ki so namenjene splošni uporabi kot Powerlifitng palice imajo bushing sistem, ležaje pa imajo le dražje palice.

                                                                                                      

 

Površina palice in cilindra

Ko govorimo o zaključni obdelavi olimpijske palice, so najpogosteje uporabljeni materiali črni cink (1.slika) , jeklo (2.slika), črni oksid (3.slika) in krom (4.slika). Govorimo o zaščitnem sloju, ki ga palica ima ali ne. Jeklo zahteva največ vzdrževanja, ampak nudi tudi najbolj naravni občutek. Črni oksid nudi več zaščite, a kljub temu zahteva dodatno vzdrževanje. Sijajni in črni cink nudijo še bolj kvalitetno zaščito in najbogatejši estetski vtis, je pa res, da relativno hitro izgubljajo sijaj. Kromirane palice so zagotovo najbolj popolno zaščitene pred oksidacijo.  Najdražja različica palice je jeklo, ki ne rjavi, vendar so te palice lepe a zelo drage.

 

                                          

Olimpijska palica za crossfit

Crossfit vključuje vadbo z visokim številom ponovitev, zato morate iskati palice, ki so temu primerne. Najbolj primerne so palice brez sredinskih oprijemalnih zarez (knurl) ali z zelo gladkimi zarezami. Gladke zareze v palici so pomembne, saj preprečujejo poškodbe dlani pri večjem številu ponovitev v seriji. Olimpijski lifting se ponavadi izvaja z manj ponovitvami, posledično večjo težo, zato so oprijemalne zareze na mnogih palicah bolj grobe kot bi bile potrebne za crossfit. Prav tako je pomembno, da palica nima sredinskih zarez zaradi zaščite vrata pred praskami. Nazadnje, visoka čvrstost vlaken je dober pokazatelj čvrstosti in vzdržljivosti palice. Crossfit zaradi velike teže na vsaki strani zelo obremenjuje palico, zato je pomembno, da se palica s časom ne bo zvila.

Naše olimpijske palice so idealne za crossfit, funkcionalne treninge in različne vadbe. Naša najboljša palica za olimpijsko dvigovanje ima nosilnost 1500lbs kar je 680kg, torej lahko prenesejo najvišje obremenitve zaradi svoje visoke elastičnosti, saj je izdelana iz posebej kaljenega jekla. Opremljena je z valji z krogličnimi ležaji debeline 28,5 mm, nima sredinskih oprijemalnih zarez, zato je najbolj primerna za olimpijsko dvigovanje.

Olimpijska Team Line palica 220 cm / 20kg / nosilnost 1500 lb (680 kg)

 

Iz Team Line serije imamo v ponudbi tudi Olimpijsko Team Line palico 220cm /20kg / nosilnost 700lb (350kg)  – z debelino držala 28mm in notranjim razmikom med cilindri 130 cm. Ta kvalitetna olimpijska palica je idealna za širšo uporabo v fitnes centrih in športnih klubih, za uporabo potiska s klopi, počepov, mrtvih dvigov. S svojimi dimenzijami in rendiranim držalnim delom odgovarja standardom mednarodnih organizacij. Palica ima brezhiben spin, cilindri se gladko vrtijo okoli osovine in so zavarovani pred odpadanjem s Seeger prstanom, zato je palica zelo primerna za trening Crossfita in olimpijskih dvigov.  V ponudbi imamo tudi  Team Line palico dolžine 150cm: Olimpijsko Team Line palico dolžine 150 cm in teže 13 kg.

 

 

Najnovejša in zagotovo najboljša palica v naši ponudbi je Moška olimpijska palica vrhunske kvalitete in elastičnosti. Odlikujejo jo maksimalna vzdržljivost na natezna sile (216,0000 PSI) in precizna končna obdelava s črnim cinkom. Z debelino držala 28mm, toleranca na deformacijo pri maksimalni obremenitvi ne presega 0,5mm. Ima vgrajenih 8 igličnih ležajev, rotiranje cilindrov je gladko in tiho. 
 
 
Moška olimpijska palica – 216,0000 PSI
 
Palica je namenjena tekmovalcem in treningu olimpijskih dvigov v komercialni uporabi in fitnes centrih. Za tiste, ki ne nameravajo preseči večje teže kot 450kg pri powerliftingu, priporočamo našo Olimpijsko hibridno palico 220cm/50/28mm teže 15 kg in nosilnosti do 350kg, ki je nekoliko ugodnejša, a še vedno zelo dobre kakovosti. Opremljena je z valji s krogličnimi ležaji in ročaj 25mm, na sredini nima oprijemalnih zarez – idealna za srednje napredne rekreativce.

Olimpijska ženska hibridna palica 205 cm / 25 mm /15 kg / nosilnost 1000lb (450 kg)

V kolikor potrebujete ekonomično palico za bench ali druga olimpijska dvigovanja pod 350 kg, vam priporočamo našo gladko olimpijsko palico 220cm dolžine in 20kg teže, ki je glede na potrebe cenovno najbolj dostopna. Z debelino držala 28mm in notranjim razmakom med cilindroma 132 cm je ta palica idealna za trening olimpijskih dvigov in manjše klubske telovadnice. Vrtljivi cilindri so z vijakom zavarovani pred izpadanjem, zato ta palica ni namenjena Crossfit odmetavanju, ker se lahko navoj pri padcih poškoduje. To palico lahko dobite tudi v zaključni obdelavi s črnim cinkom.

Olimpijska kromirana palica 220 cm

 

Za tiste, ki so šele začeli s treningom in se spoznajo na olimpijsko dvigovanje, imamo v ponudbi Olimpijsko hibridno palico 180cm 25mm teže 10kg. Debelina je 25mm, je brez sredinskih oprijemalnih zarez in ima cilindre s krogličnimi ležaji. Ima zelo kratke cilindre, kar pomeni, da je omejena s prostorom za uteži, zato je primerna za začetnike ki na cilinder ne nameščajo veliko uteži.


Olimpijska junior hibridna palica 180 cm / 25 mm / 10kg / 700 lb (315kg)

Poleg ravnih olimpijskih palic se pogosto uporabljajo različni modeli ukrivljenih olimpijskih palic. Držalo pod različnimi koti bolje vpliva na krepitev različnih mišic kot so biceps in triceps. Na ta način tudi manj pritiska na sklepe. Takšne palice so primerne za bodybuilderje in vse napredne športnike, ki trenirajo s težkimi utežmi.

Olimpijska EZ zakrivljena palica 

Olimpijska Super Curl EZ palica

 

V ponudbi imamo tudi kratko olimpijsko palico za enoročne dvigovanje:

Kratka enoročna olimpijska palica 50 cm

 

Nudimo vam tudi krajšo olimpijsko palico dolžine 150 cm: 

Gladka olimpijska palica 150 cm

 

Vse naše olimpijske palice so brez varoval, ki jih morate naročiti dodatno. V ponudbi imamo flip – lock varovalo ter varovala na vzmeteh.