Posted on

Pet vaj za močnejše kolke

Bolečina v kolku je izkušnja bolečine v mišicah ali sklepih v predelu kolka/medenice, stanje, ki običajno nastane zaradi katerega koli od številnih dejavnikov. Včasih je tesno povezana z neravnovesjem med medeničnimi mišicami. Za odpravo teh mišičnih neravnovesij oziroma njihovo krepitev obstaja veliko vaj, od kompleksnih do izolacijskih, ki se lahko izvajajo stoje, sede ali leže. […]

Več ...