Opis

RAVNOTEŽNA POLŽOGA + set elastik  je profesionalni pripomoček, ki je namenjen skupinski ali osebni vadbi.

Ravnotežna polžoga se idealno kombinira z novimi trendi v fitnes treniranju. Ravnotežje, kontrolirana nestabilnost, obvladovanje teže lastnega telesa, integrirani premiki celotnega telesa, vse to so elementi ki vadeče pripravijo za vsakodnevne napore. Vadeči na ravnotežni žogi verjetno ne bodo pridobili na mišični masi, vendar bodo vaše mišice postale prožne in zelo aktivne.

Zelo koristen pripomoček ki je z ene strani kot polžoga, z druge strani pa je ravna površina omogoča vrsto vaj za krepitev mikro mišičnih skupin.

Z dodanimi elastikami z ročkami je BALANCE POLŽOGA res edinstven pripomoček za krepitev in oblikovanje telesa.

Dimenzije – premer: 58 cm

Ponuda vsebuje:
Bosu žoga 1 kom
Elastične gume z ročkami 2 kom
Tlačilka 1 kom

Vaje na polžogi:

– Russian twist
– Forearm plank
– Shoulder raise
– Sit-ups
– Side plank with leg lift
– Back extensions
– Oblique crunches
– Boat pose
– Bicycle crunches
– Bent-over rows
– Triceps dips
– Reverse lunges
Ab roll-back

Push-ups with one hand on

• Plyometric push-ups