Opis

PTC Sport Peg Board

Vse bolj priljubljeno orodje za trening zgornjega dela telesa! PTC Sport Peg Board je enostaven, dinamičen dodatek za fitnes center, telovadnice, trening sobe. Plezalna plošča je dolga. Plezalno ploščo lahko postavite navpično ali vodoravno, na ta način lahko kreirate vadbeno podlago po vaših željah.

Plezalna plošča spodbuja tudi tiste mišice, ki jih običajno težje aktiviramo z normalnimi treningi. Eden izmed njih je ”Teres Major”, ki se nahaja pod lopatico. Ta mišica nam pomaga pri rotaciji roke, odklonu in podobno. Veliko rekreativcev in športnikov nima dobro razvite te mišice, kar pa pogosto povzroča težavo z ramo. Redna uporaba tega pripomočka prispeva k preprečevanju prav tega pojava.

Uporaba plezalne plošče pa nam ne samo pomaga pri razvoju mišične mase ampak tudi izjemno poveča samo vzdržljivost mišic. Torej če na kratko povzamemo je PEG BOARD odličen pripomoček za razvoj stabilnosti, ravnotežja, saj zahteva skoraj popolno koordinacijo številnih manjših in pomembnih mišičnih skupin, da se ohrani napetost telesa.

Nasveti za uporabo:

• Vedno imejte telo čim bližje plezalni plošči in pazite na prenos teže, ko spreminjate položaj.
• Prsni koš naj bo vedno na višini držala in nikoli med/pod najnižjo roko. Ko vlečete držalo iz luknje, ga povlecite vodoravno nazaj, nikoli dol!
• Peg board plošča ni primerna le za plezanje in spuščanje, temveč tudi za različne variacije zgibov.

PTC Sport Peg Board,  je vsestransko orodje za krepitev zgornjega dela telesa. Izdelana je iz trde listavceve vezane plošče, debeline 30 mm, in vključuje 15 mm debele distančnike za dodatno globino. V kompletu so 2 plezalna količka, 4 montažni količki in potrebni distančniki, kar omogoča dinamične in izzivalne treninge, kot so tisti v CrossFit vadbenih programih. PegBoard je učinkovito orodje za izboljšanje moči prijema in celotne kondicije zgornjega dela telesa.