Razno Archives - Športna opremaŠportna oprema

Razno

Nemotorizirana ukrivljena tekalna steza? DA ali NE?

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Ste kdaj pomislili, kako bi bilo, če bi se potisnili preko svoje meje? Se kdaj pomislili kakšne rezultate lahko dosežete, če bi vase zaupali še malo bolj in iz sebe iztisnili še tisto malo več? Ste se kdaj vprašali, kako bi bilo, če bi se znebili svojega povprečnega življenjskega sloga, ki ga sestavljajo povprečna raven […]

Veslaška naprava – najpogostejši razlogi za nakup

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Zakaj kupiti veslaško napravo? Veslanje je ena izmed najbolj učinkovitih vadb (kardio + moč), ker sodeluje večji del mišic celotnega telesa a ne pride do pretirane izolacije posameznih mišičnih skupin. Z dodajanjem veslanja v vašo vsakodnevno trening rutino, boste porabili do 50 odstotkov več kalorij, obenem pa boste krepili skoraj vse mišice od ramen do […]

4 tipi mišične disfunkcije

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Glavni poudarek vsakega treninga moči mora biti optimizacija vašega potenciala razvoja moči in pozornost na dejavnike, ki lahko preprečijo optimalen razvoj moči. Veliko dejavnikov lahko povzroča mišično disfunkcijo, ki lahko omejuje vaš potencial dvigovanja uteži. Disfunkcija zaradi dviganja uteži se lahko razvije zaradi: -slabe tehnike dviganja uteži -dviganja nad svojimi zmožnostmi -prepogostega treninga -nezadostnega počitka […]

Naši predniki niso sedeli…

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Vsi vemo, da je telesna aktivnost zdrava. Vendar katera? Je bolje dvigati težka bremena ali teči? Je bolje poskakovati na glasno glasbo, uporabiti kakšen poseben pripomoček ali se raje držati pravila ‘počni kar ti je pač všeč’? Ljudje ponavadi smatrajo, da je to filozofsko vprašanje o katerem je vredno parlamentirati in ima vsak svoje mnenje. […]

STABILNOST KOLENA – PREVENTIVA PRED MNOGIMI POŠKODBAMI?

Dodal zanskok, v sekcijo Preventiva pred poškodbami, Razno

Stabilnost kolena Kot smo že govorili, sklepi predstavljajo člene verige, ta pa predstavlja skupek oz. celoto našega telesa za optimalno gibanje. Na splošno povedano, tisti sklepi, ki so zaradi svoje oblike kostnih struktur stabilnejši (npr. kar 70% površine glave stegnenice ima kontakt s sklepno ponvico kolčnice, kot je to v primeru kolčnega sklepa), potrebujejo primerno […]

TEKALNE STEZE IN PORABA ELEKTRIČNE ENERGIJE

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Tekalne steze in poraba električne energije. Steza za tek je očitna investicija. Na žalost, stroški ne nastajajo samo z nakupom tekalne steze. Morda ste pred nabavo razmišljaji tudi o stroških vzdrževanja in popravil, zagotovo pa ne tudi o potrošnji elektrike. Vse električne naprave imajo označeno porabo elektrike v Wattih, ki nudijo informacijo o količini električne […]

FITNES TREND 2018: HIIT trening

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

HIIT ali visoko intenzivni intervalni trening je postal  najbolj priljubljen fitnes trend leta 2018 in to zaradi dobrega razloga. Jedro HIIT-a je zagotoviti visoko intenzivnostni napor za hitre ponovitve, ki jim sledijo kratki počitki. Na primer, oseba lahko največ napora, medtem ko sprinta drži 30 sekund, nato pa sledi 60 sekund pavze. Ta postopek se […]

NAVODILA ZA VZDRŽEVANJE ASSAULT AIR BIKE-a

Dodal zanskok, v sekcijo Razno, Raztezanje

Assault AirBike potrebuje sorazmerno enostavno vzdrževanje, vendar se na trenažerjih, ki omogočajo visoko intenzivnost vadbe pogosto nabira posušen znoj. Prav tako je zaradi visoke frekvence ponavljajočih gibov material bolj na udaru, torej bolj izpostavljen obrabi. Pomembno je, da upoštevate preproste smernice spodaj, da zagotovite, da bo vaše kolo delovalo najbolje. Za čiščenje kolesa priporočamo uporabo […]

TRENIRAJTE DOMA, BREZ OSEBNEGA TRENERJA

Dodal zanskok, v sekcijo Razno, Vadba za moč

Se počutite kot da nimate dovolj prostora ali časa za učinkovit trening doma? To nikakor ne drži. EXOS in SKLZ sta razvila rešitev za vas. Štirje izdelki pod oznako “SELF-GUIDED” imajo natisnjen celoten trening neposredno na površini. Ne samo da boste prejeli zelo kvaliteten izdelek ampak boste neprestano imeli popoln trening pred sabo, z vsemi […]

Intervju z osebnim trenerjem Urošem Jugom: “Brez športa si enostavno ne predstavljam življenja in prepričan sem, da ne bi nobenega poklica delal s takšnim veseljem.”

Dodal Rok M, v sekcijo Razno, SKLZ PRO TRENERJI

Zagotovo se strinjate, da so sanje vsakega izmed nas opravljati poklic, ki nas zares izpopolnjuje in osrečuje. Kaj kmalu je svoje življenjsko poslanstvo našel osebni trener in vodja fitnes centra FitFit v Domžalah, Uroš Jug. V želji, da bi pomagal ljudem do zdravega in aktivnega načina življenja, se je podal na misijo, ki jo uspešno […]

AKTUALNA PONUDBA GUMIRANIH PODOV ZA DVORANE

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

  Vemo, da trening na trdih betonskih tleh ni idealna rešitev, zato vam predlagamo gumirano podlago, ki bo zaščitila tako vaše sklepe in opremo. Guma se je izkazala kot najboljša rešitev tam, kjer tla nosijo velike obremenitve: v fitnesih, delavnicah, proizvodnih halah. V ponudbi imamo več modelov gume, vi pa lahko izberete tip, ki bo […]

E – PRIROČNIK: Olimpijska palica – kakšno izbrati?

Dodal zanskok, v sekcijo Razno, Vadba za moč

Kvalitetna olimpijska palica je osnovni element vsakega dobrega fitnes centra. V športnem žargonu olimpijske palice imenujemo vse palice v katerih so cilindri za uteži premera 50mm in so kompatibilne z vsemi olimpijskimi diski v katerih je odprtina premera 51mm.  Obstajajo različni slogi in različni nivoji kvalitete ko govorimo o olimpijskih palicah. Npr., “prava” olimpijska palica, […]