Prvo tekmovanje Sare Sigmundsdóttir je bilo pravo presenečenje, celo za njo. Njen dober prijatelj jo je nekega dne prepričal, da se prijavi na CrossFit tekmovanje brez kakršnekoli tekmovalne predpodlage. Sara je dosegla drugo mesto. In ni presenečenje, da je v crossfit vključena še danes, namreč na Evropskem Rebook CrossFit tekmovanju drži drugo mesto, takoj za Annie Thorisdottir. S Saro smo se srečali med pripravami za tekmovanje, ta pa nam je zaupala 4 nasvete za vsakogar, ki se ali se še bo ukvarjal s CrossFitom.

1. NIKOLI NE SMEŠ OBUPATI

Trening je naporen. Elementi kot so muscle-upi zahtevajo veliko vadbe in potrpežljivosti, a če hočeš zmagati, moraš izvajati vsako ponovitev posebaj.

Sarin nasvet: “Ne pozabi, tvoj največji nasprotnik je le ime, ne super junak! Bodi pripravljen zmagat. Ko potrebuješ več motivacije, si izberi pesem, ki te poživi, takrat ko to najbolj potrebuješ. Ta je moja.”

2. OGREVANJE

Kot mnogi drugi atleti se je Sara naučila, da je strateško ogrevanje ključnega pomena za preprečitev poškodb in pripravo telesa na gibanje. Uporablja gibe, ki se jih je naučila med študijem, upošteva pa tudi nasvete strokovnjakov širom sveta. Sarin nasvet: “Za ogrevanje za trening je svoje telo potrebno pripravit, kot da se pripravljaš na tekmo. Za inspiracijo si velikokrat ogledam trening videe športnih podjetij kot so SKLZ. Preveri.”

3. REGENERACIJA

Visoko intenzivni treningi se lahko poznajo v napetih mišicih in utrujenosti. Da bi lažje olajšali bolečine in napetosti v mišicah, Sara po treningih pogosto uporablja masažne pripomočke blagovne znamke SKLZ kot so masažni valjček, masažna palica, AccuBall in ko ji čas dovoljuje – profesionalno masažo.

Sarin nasvet: “Vzemite si čas zase kadar gledate televizijo ali imate par minut časa. Skrb za svoje telo pred tekmo je bolj pomembna kot pa skrbi po tekmi. Najdite pravi masažni valj zase.”

4. SPANEC

Nedavna raziskava je pokazala, da spanec, ki traja od 6 do 8 ur dnevno, vas naredi hitrejše. Da bi izboljšala svojo hitrost, se Sara še vedno zanaša tako na trening kot tudi na spanec. Sarin nasvet: “Spite vsaj 7 ur na dan, vsak dan. Potrudite se, da greste spat vedno ob isti uri, pri tem pa izklopite vse električne pripomočke, tudi vaš telefon, vsaj eno uro pred spancem.”

Po trdem delu in sledenju vseh svojih nasvetov, kako je še vedno prepričana, da je pripravljena na tekmovanje? Sara razloži:

Nekaj SKLZ izdelkov, ki jih uporablja Sara med svojimi treningi: