Posted on

Vaje za gibljivost pri CrossFit-u

Sara Sigmundsdóttir trenira za CrossFit regionalno tekmovanje v Copenhagnu. Med pripravami smo se dobili z njo, da bi poklepetali o njeni preventivi pred poškodbami. “CrossFit zahteva neverjetno gibljivost za izboljšanje učinkovitosti med dvigovanjem težkih uteži.” pravi Sara. “Ko izvajam gibe nad glavo, je zelo pomembno, da so rame dovolj čvrste in gibljive.” Sarin nasvet: “Dnevna doza treninga za gibljivost […]

Več ...
Posted on

4 nasveti CrossFit tekmovalke Sare Sigmundsdóttir

Prvo tekmovanje Sare Sigmundsdóttir je bilo pravo presenečenje, celo za njo. Njen dober prijatelj jo je nekega dne prepričal, da se prijavi na CrossFit tekmovanje brez kakršnekoli tekmovalne predpodlage. Sara je dosegla drugo mesto. In ni presenečenje, da je v crossfit vključena še danes, namreč na Evropskem Rebook CrossFit tekmovanju drži drugo mesto, takoj za Annie Thorisdottir. […]

Več ...