Kdo bi si mislil, da elastike za vadbo omogočajo  učinkovit trening doma in to samo s tremi elastikami različnih težavnosti? Pri vsaki vaji uporabite težavnost elastike, ki vam najbolje ustreza. Vaje izvedite eno za drugo, brez vmesnih pavz (število ponovitev je zapisano pri vsaki vaji). Po izvedbi vseh osmih vaj z elastiko si vzemite 1-2 […]