Za opravljen dober trening in vaje z utežmi ne potrebujete veliko pripomočkov. Z utežno palico, izborom bumper uteži in malo domišlije lahko izvedete zelo kompleksne vaje. S tem treningom boste krepili mišice zgornjega in spodnjega dela trupa ter aktivirali trebušne mišice. Vaje izvedite po 8-12 ponovitev, eno za drugo in opravite 3-5 krogov vaj z […]