Kako se izgoniti zvinu gležnja?
Ponavljajoči zvini gležnja imajo pogosto manj opraviti s pomanjkanjem moči okoli gležnja kot pa z izgubo ravnotežja in propriocepcije. Propriocepcija je “fancy” beseda, koncept pa je dokaj preprost. Poglejmo si, kako to deluje: Zaprite oči in naredite pest. Najprej iztegnite en prst iz pesti, potem še drugega. Čuti se, kje so vaši prsti, kajne? To ni zato, ker […]
Več ...