Pri elastičnosti ne gre za raztezanje, gre za silo. Cilj za vaše mišice je prihraniti in sprostiti moč energije. Ne glede na to ali tečete ali vam spodrsne na ledu, vsako gibanje ima elastično komponento. »Elastičnost so v resnici telesni šoki in vzmetenje,« pravi ustanovitelj Athletes Performance-a Mark Verstegen. Da bi razumeli ta koncept, poskusite […]