Posted on

KAKO IZBOLJŠATI ČAS MARATONA?

Maratoni so v Sloveniji zelo obiskani športni dogodki, saj poleg številnih tekačev privabljajo tudi množico obiskovalcev, ki bodrijo tekače in na koncu z njimi proslavijo uspešno pretečene kilometre. Na prvi pogled odlična priložnost za kvalitetno preživet vikend, vendar vsi, ki se resno poglobijo v priprave na maraton, vedo, da se za tem skrivajo ure treninga, […]

Več ...
Posted on

Izkoristite nov vir moči

Pri elastičnosti ne gre za raztezanje, gre za silo. Cilj za vaše mišice je prihraniti in sprostiti moč energije. Ne glede na to ali tečete ali vam spodrsne na ledu, vsako gibanje ima elastično komponento. »Elastičnost so v resnici telesni šoki in vzmetenje,« pravi ustanovitelj Athletes Performance-a Mark Verstegen. Da bi razumeli ta koncept, poskusite […]

Več ...