Vaje za ramena

Intervju z osebnim trenerjem Robertom Brožičem: “Če razumeš gibalne vzorce, kaj se dogaja v človeškem telesu pri vadbi, z lahkoto sestaviš dober in zanimiv trening za vsakogar!”

Dodal Rok M, v sekcijo SKLZ PRO TRENERJI, Stabilizacija, Tek, Vadba za moč, Vaje za ramena, Vaje za zadnjico, ZNAMKA SKLZ

V času, ko je t. i. “kvazi trenerjev” vse več, je pomembno, da oseba, ki si želi dobrega in sposobnega osebnega trenerja, pozna vsaj nekaj osnovnih karakteristik le-tega. Zagotovo je eden izmed boljših v Sloveniji Robert Brožič, ki je svoje znanje nabiral s pridobitvijo številnih licenc, med drugim tudi AFP licence. Svojevrsten preboj je dosegel, […]

Intervju z osebno trenerko Nino Pirečnik: “V stranki je dobro vzbuditi zanimanje na tak način, da se vadbe vedno popestri s funkcionalnimi pripomočki”

Dodal Rok M, v sekcijo SKLZ PRO TRENERJI, Vadba za moč, Vaje za ramena, Vaje za zadnjico, ZNAMKA SKLZ

Se še spomnite tega videa?  Ste se kdaj vprašali, kdo je dekle, ki v videu nastopa kot ambasadorka fitnesa Gym24? Predstavljamo vam Nino Pirečnik, osebno trenerko, vaditeljico vodenih vadb, navdušeno vsestransko športnico in lastnico fitnesa NYC Gym v Velenju. O tem, kako vsestranska oseba je, nam razkriva v spodnjem intervjuju. Pa tudi nekaj “receptov” za uspeh […]

Vaje za gibljivost pri CrossFit-u

Dodal Rok M, v sekcijo Preventiva pred poškodbami, Raztezanje, SKLZ PRO ŠPORTNIKI, Vaje za ramena

Sara Sigmundsdóttir trenira za CrossFit regionalno tekmovanje v Copenhagnu. Med pripravami smo se dobili z njo, da bi poklepetali o njeni preventivi pred poškodbami. “CrossFit zahteva neverjetno gibljivost za izboljšanje učinkovitosti med dvigovanjem težkih uteži.” pravi Sara. “Ko izvajam gibe nad glavo, je zelo pomembno, da so rame dovolj čvrste in gibljive.“ Sarin nasvet: “Dnevna doza treninga za gibljivost […]

VAJA za RAMENA

Dodal zanskok, v sekcijo Vaje za ramena

Oglejte si video posnetek vaje z elastikami, ki pripomore k črvstosti in stabilnosti vaših ramen: Za izvajanje vaje potrebujete rekreativni set elastik, ki jih najdete tukaj: http://sportnaoprema.si/trgovina/fit-camp/elastike-za-trening-sklz-set-za-rekreativce/