Posted on

Šest aktivnosti za bolj čvrsto telo do poletja

Glede na to, da so temperature iz dneva v dan višje, si želi večina od nas znebiti odvečnih kilogramov in se pripraviti na poletno sezono. To velja za vse, ki niso obsedeni s treningom tekom celega leta. V kolikor ste eden tistih, ki ne telovadijo redno, vsekakor nadaljujte z branjem.  Vsekakor svetujemo, da s treningom […]

Več ...
Posted on

ULTIMATIVEN TRENING ZA CELOTNO TELO z EVO TURK

Eva Turk, AFP certified personal trainer in ambasadorka Sportnaoprema.si je za vse aktivne pripravila ultimativen trening s Hexagon utežmi, polžogo, elastikami Pro bands Light in Medium ter PWR Blazinico. BULGARIAN SPLIT SQUAT Stopite približno dva koraka pred polžogo. V desno roko vzemite enoročno utež, dvignite desno nogo ter postavite vrh stopala na bosu za seboj. […]

Več ...
Posted on

Katero multifunkcijsko napravo izbrati?

Zakaj je multifunkcijska naprava idealna za vašo domačo telovadnico? Multifunkcijska fitnes naprava je odličen trenažer, ki nadomesti večje število naprav in hkrati omogoči prihranek prostora ter denarja. Multifunkcijska naprava omogoča trening za različne mišične skupine Multifunkcijska postaja ponuja odlične vaje za vaš biceps, triceps, ramena, hrbet in prsa, tako z močjo kot z vzdržljivostjo. Poleg […]

Več ...
Posted on

DELAVNICA: Gibalne rešitve za kronične bolečine v hrbtenici

Izvajalec: Uroš Jelen Uroš Jelen je kinezioterapevt z 17 letnimi delovnimi izkušnjami, kot tudi izkušnjami v profesionalnem športu, kjer je uspešno tekmoval v teku na 400m. Teoretično kot praktično znanje je Uroš po zaključeni fakulteti za šport v Ljubljani nabiral na študiju v tujini, KEELE University v pokrajini North Staffordshire. Sodeloval je s številnimi slovenskimi […]

Več ...
Posted on

Trening celotnega telesa z Mini Bands elastikami

Mini bands elastike so športni pripomoček, ki bi ga moral imeti vsakdo. Sportnaoprema.si je za vas pripravila paket 5-ih Mini bands elastik različnih upornosti po ekskluzivni ceni 14,90 €. Torej je cena 1 elastike manj kot 3 €.  Elastike prejmete v priročni torbici, ki jo lahko pospravite v žep vaših hlač, torej imate lahko elastike s […]

Več ...
Posted on

Intervju z osebnim trenerjem Robertom Brožičem: “Če razumeš gibalne vzorce, kaj se dogaja v človeškem telesu pri vadbi, z lahkoto sestaviš dober in zanimiv trening za vsakogar!”

V času, ko je t. i. “kvazi trenerjev” vse več, je pomembno, da oseba, ki si želi dobrega in sposobnega osebnega trenerja, pozna vsaj nekaj osnovnih karakteristik le-tega. Zagotovo je eden izmed boljših v Sloveniji Robert Brožič, ki je svoje znanje nabiral s pridobitvijo številnih licenc, med drugim tudi AFP licence. Svojevrsten preboj je dosegel, […]

Več ...
Posted on

Intervju z osebno trenerko Nino Pirečnik: “V stranki je dobro vzbuditi zanimanje na tak način, da se vadbe vedno popestri s funkcionalnimi pripomočki”

Se še spomnite tega videa?  Ste se kdaj vprašali, kdo je dekle, ki v videu nastopa kot ambasadorka fitnesa Gym24? Predstavljamo vam Nino Pirečnik, osebno trenerko, vaditeljico vodenih vadb, navdušeno vsestransko športnico in lastnico fitnesa NYC Gym v Velenju. O tem, kako vsestranska oseba je, nam razkriva v spodnjem intervjuju. Pa tudi nekaj “receptov” za uspeh […]

Več ...
Posted on

Vaje za gibljivost pri CrossFit-u

Sara Sigmundsdóttir trenira za CrossFit regionalno tekmovanje v Copenhagnu. Med pripravami smo se dobili z njo, da bi poklepetali o njeni preventivi pred poškodbami. “CrossFit zahteva neverjetno gibljivost za izboljšanje učinkovitosti med dvigovanjem težkih uteži.” pravi Sara. “Ko izvajam gibe nad glavo, je zelo pomembno, da so rame dovolj čvrste in gibljive.” Sarin nasvet: “Dnevna doza treninga za gibljivost […]

Več ...