Oznaka: kettlebell

Posted on by

S pravo izbiro uteži si popestrite vadbo

Uteži Uteži so vedno bolj priljubljen fitnes pripomoček, pa ne glede na to, ali vadite v fitnes centru ali pa kar doma. Vadba doma se je izkazala za zelo praktično. Uporaba različnih športnih pripomočkov, recimo uteži in disciplina sta ključna dejavnika, s katerima lahko dosežete izjemen napredek pri oblikovanju telesa in porabi kalorij med vadbo. […]

Več ...
Posted on by

Prednosti treninga s kettlebellom

kettlebell vaje z utežmi

Kaj je to kettlebell? Kettlebell ali ruski zvonec je tradicionalna ruska železna utež. Te uteži za vadbo izgledajo kot topovska krogla z ročajem in je idealen pripomoček za vrhunsko fizično pripravljenost. Gre za vrsto ročne uteži. Kettlebell se je kot beseda prvič uporabil leta 1704 v ruskem slovarju. Za časa carske Rusije so bili kettlebelli tako popularni, […]

Več ...