mišice Archives - Športna opremaŠportna oprema

mišice

VIDEO SEKCIJA VAJ ZA SPROSTITEV MIŠIC CELOTNEGA TELESA

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje

Predstavljamo vam odlične posnetke vaj za sprostitev mišic celotnega telesa. VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC V ILIOTIBIALNEM TRAKTU: VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC V ROTATORNI MANŠETI: VAJE ZA SPROSTITEV PRSNE MIŠICE PECTORALIS: VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC KOLKA: VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC GLUTEUSA: VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC HRBTA: VAJE ZA SPROSTITEV MIŠIC ZGORNJEGA DELA HRBTA: Masažni trigger point […]

Raztezanje je ključ do zdravih mišic

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje

  Osnovna funkcija mišic je ustvarjanje napetosti in proizvajanje sile za krepitev skeletnega sistema v telesu. Bistvena lastnost mišic in sklepov, da gredo skozi celoten ali optimalen obseg gibanja, se nanaša na prožnost. Ta se razvije z uporabo različnih postopkov raztezanja. Sicer obstajajo dvomi o vplivu raztezanja na poškodbe in vnetja mišic, hkrati pa je […]