Zvin gležnja je ena pogostejših poškodb, ki se lahko zgodi vsakomur in prizadene tako športnike kot tudi ljudi v vsakdanjem življenju. Gre za neprijetno stanje, ki se pojavi, ko pride do nenaravnega ali prekomernega premika gležnja, kar lahko privede do poškodb vezi, mišic, kit ali kosti v tem predelu. Vrste zvinov gležnja Stopnje zvinov Glede […]
Več ...
Tekaško koleno oz. iliotibialni sindrom (ITBS) je pogosta tekaška poškodba, ki se pojavi zaradi ponavljajočega se trenja iliotibialnega traku, ki teče od bokov do zunanjega dela kolena. Najpogostejši vzrok ITBS je prekomerna obremenitev, ponavljajoči se gibi in preobremenjenost pri teku. Drugi dejavniki, kot so nepravilna tekaška tehnika, nenormalna biomehanika stopala, mišično neravnovesje in šibkost še […]
Več ...
Teniški komolec ali lateralni epikondilitis je bolečina, ki se pojavi ob preobremenitvi zgornje okončine, zlasti kadar so preobremenjeni ekstenzorji oz. iztegovalke podlahti, kar povzroči vnetje in bolečino na zunanjem (lateralnem) predelu komolca. Kljub imenu se problem ne pojavlja samo pri tenisu, ampak ponavljajoči se enaki gibi povzročijo preobremenjenost tudi pri pretiranem pisanju po tipkovnici, uporabi […]
Več ...
Plantarni fasciitis je eden izmed najpogostejših vzrokov za bolečino v peti. Običajno povzroča zbadajočo bolečino, ki se pojavi pri prvih jutranjih korakih in se običajno zmanjša, ko vstanete in se začnete premikati. Bolečina se lahko vrne po dolgih obdobjih stoje, ko vstanete po sedenju, ali po športnih aktivnostih. Najpogosteje se pojavlja pri tekačih, vzrokov za […]
Več ...
“Odprtje centra Global Sports Clinic je pomemben korak za napredovanje slovenskega športa,” – misel, ki je ob otvoritvi Globalne športne klinike v Austria Trend Hotelu, povzela vizijo Dr. Mitje Bračiča, ustanovitelja GSC. Dr. Mitja Bračič Dr. Mitja Bračič je dobro poznani ekspert za športno diagnostiko, načrtovanje in vodenje sodobnih nadzorovanih načinov treniranja ter specialne priprave po […]
Več ...
Poškodba je eden izmed največjih strahov vsakega športnika. V današnjem svetu je tehnologija v medicini povzročila pravo revolucijo, saj se je čas okrevanja po sanirani poškodbi občutno zmanjšal. Pa vendar strah pred poškodbo še vedno obstaja, zato se pojavi vprašanje, kako le-to preprečiti? V dobi modernega športa je nekaj vsakdanjega, da se športnik ogreje in […]
Več ...
Poglejte si, kako se Sara Sigmundsdóttir pripravlja na 2015 Reebok CrossFit tekmovanje to leto. Prvo tekmovanje Sare Sigmundsdóttir je bilo pravo presenečenje, celo za njo. Njen dober prijatelj jo je nekega dne prepričal, da se prijavi na CrossFit tekmovanje brez kakršnekoli tekmovalne predpodlage. Sara je dosegla drugo mesto. In ni presenečenje, da je v crossfit vključena […]
Več ...
Za kineziološke trakove smo mislili, da je uporaba omejena le na športne poškodbe, vendar so ti “čudežni trakovi” uporabni tudi v pediatrično fizikalni terapiji. Uporabljajo se za težave kot je hipotonija, šibkost mišic, nepravilno držno, nepravilno hojo in kot učinkovit dodatek k standardnim načinom zdravljenja. Ker je vsaka uporaba elastičnega terapevtskega traku možna več dni, […]
Več ...Osnovna funkcija mišic je ustvarjanje napetosti in proizvajanje sile za krepitev skeletnega sistema v telesu. Bistvena lastnost mišic in sklepov, da gredo skozi celoten ali optimalen obseg gibanja, se nanaša na prožnost. Ta se razvije z uporabo različnih postopkov raztezanja. Sicer obstajajo dvomi o vplivu raztezanja na poškodbe in vnetja mišic, hkrati pa je […]
Več ...
