Kaj je mišica infraspinatus in zakaj je pomembna? Infraspinatus mišica je ena izmed ključnih mišic rotatorne manšete, ki stabilizira in premika ramo. Kljub svoji pomembni vlogi pogosto ostane spregledana – dokler se ne pojavijo bolečine ali omejitve v gibanju. Kako deluje infraspinatus mišica? Mišica se nahaja na zadnji strani lopatice in se pripenja na zgornji del […]

Začnite leto 2025 z ‘Fitnes Detoxom’ Vsako leto je nova priložnost za svež začetek. Fitnes detox ni samo modna beseda, ampak učinkovit način za analizo tvojega dosedanjega režima in postavitev trdnih temeljev za prihodnje uspehe Ko govorimo o detoxu, ne gre samo za prehrano. Gre za celovito refleksijo tvojih treningov, opreme in navad. Se počutiš, […]

82 % ljudi trpi zaradi tega – ste med njimi tudi vi? Predstavljajte si naslednje: zjutraj hitite v službo, preživite ure za računalnikom, nato se odpravite domov, kjer se sprostite na kavču. Takšen scenarij je za mnoge vsakdanjik, vendar se za to rutino skriva skrita grožnja – dolgotrajno sedenje. Ali ste se kdaj vprašali, kakšne […]

Bolečine v hrbtu in hrbtenici so najpogostejše bolečinsko stanje današnjega časa. Skoraj vsak posameznik se z njimi sooči vsaj enkrat v življenju, bolečine pa so tudi eden najpogostejših vzrokov za izostanek od dela.  Bolečine v hrbtu imajo izvor v poškodbi vezi in mišic zaradi nenadnega giba, preobremenitve pri delu oz. športu ali starostnih sprememb ter […]

V dinamičnem svetu, kjer je stres postal del našega vsakdana, se mnogi soočamo z bolečinami v telesu. Te niso zgolj fizična nadloga, ampak vplivajo na naše čustveno počutje, produktivnost in medosebne odnose. V družbi, ki jo zaznamujejo hitri, a pogosto sedeči življenjski slogi, je iskanje učinkovitih načinov za ublažitev bolečin ključnega pomena. Bolečina se lahko […]