gibanje

MOČ NAVAD IN ZAKAJ SPLOH TOLIKO ”TRUDA”

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

Telo je programirano na ugodje rednih obrokov in najbolj mu ustreza, če so ti vsak dan nekje ob isti uri. Če so naši obredi prehranjevanja kaotični in vsak dan drugače razporejeni preko dneva ali pa če obroke celo izpuščamo, se telo odzove v paniki in začne kot hrček svojo hrano, skladiščit maščobne zaloge. Redne obroke, […]

Človeško telo je narejeno za gibanje

Dodal zanskok, v sekcijo Tek

Gibalno dejavnost so s človekovo sposobnostjo povezovali že v času starih Kitajcev, Grkov, Rimljanov in Indijancev. Galen in Hipokrat sta denimo ugotovila, da telesna dejavnost ugodno vpliva na določene sposobnosti, pomanjkanje gibanja pa je škodljivo. Leta 1700 je zdravnik Ramazzini opisal slabšanje telesne sposobnosti krojačev in čevljarjev zaradi njihovega statično sedečega dela v primerjavi s hitronogimi poštarji. Ljudem s […]

Telesna dejavnost kot sestavni del življenja

Dodal zanskok, v sekcijo Razno

TELESNA DEJAVNOST KOT SESTAVNI DEL ŽIVLJENJA »Nihče ni tako star, da ne bi hotel še kako leto živeti in nihče ni tako mlad, da ne bi mogel takoj umreti.« ( portugalski pregovor ) Skrb za zdravo in aktivno življenje Živeti aktivno pomeni vnašati v vsakdanja opravila čim več telesnih dejavnosti in gibanja. Ste morda tudi […]