Posted on

Intervju s kondicijsko trenerko Tatjano Klakočar: “Rekvizit je sredstvo do končnega cilja in ne more biti sam sebi namen. Ključ do uspeha je souporaba večih rekvizitov.”

Razvoj športnega treniranja je v Sloveniji v vzponu in s pomočjo vsesplošne globalizacije so možnosti izobraževanja skoraj brezovirne. Vendar, kako je bilo na začetku? Kako so nastajali dobri in uspešni trenerji preden nam je internet omogočil vsako informacijo takorekoč na dlani? O tem sva se pogovarjali s Tatjano Klakočar, kondicijsko trenerko, katere spisek licenc in certifikatov […]

Več ...
Posted on

Intervju z Janom Kovačičem: Pozitiven pogled na svet se pozna na telesu

Vsaka situacija nas v življenju prisili, da se odločimo razmišljati. In kako bomo razmišljali je odvisno predvsem od naše naravnanosti pogleda na svet. Če bo usmerjen v pesimizem, bo energije manj, vse bo pretežko, dvom bo glavni spremljevalec. Če pa bo pogled usmerjen v optimizem, bo življenje dobilo smisel, v vsaki stvari bomo videli rešitev, […]

Več ...
Posted on

Funkcionalna vadba SKLZ

  Prvotni izvor funkcionalne vadbe leži v rehabilitaciji. Kasneje je rehabilitacijska vadba zaradi povečanega povpraševanja preoblikovala v vadbo na dnevni ravni, s tem pa postaja vedno bolj priljubljen trening tako za rekreativnega kot tudi profesionalnega športnika. Funkcionalna vadba je vadba za fizično in kondicijsko pripravo ter  omogoča prilagoditev svojih zmožnosti do realnih in dosegljivih ciljev. Njeno usposabljanje je usmerjeno v krepitev […]

Več ...
Posted on

Trening za popoln efekt še pred sezono

Namigovanja, da za dobro fizično pripravo potrebujete le sprehod in nekaj telovadbe, so popolnoma odveč. Nekaj resnice seveda je v tem pa vendar, za maksimalen učinek telesnih sposobnosti je potrebno skrbeti skoraj vsak dan, tudi ločeno. Kaj to pomeni? Kardiovaskularna vadba ima popolnoma drugačen učinek kot krepitev mišic na posameznih predelih telesa. In če želite doseči rezultat, […]

Več ...
Posted on

Človeško telo je narejeno za gibanje

Gibalno dejavnost so s človekovo sposobnostjo povezovali že v času starih Kitajcev, Grkov, Rimljanov in Indijancev. Galen in Hipokrat sta denimo ugotovila, da telesna dejavnost ugodno vpliva na določene sposobnosti, pomanjkanje gibanja pa je škodljivo. Leta 1700 je zdravnik Ramazzini opisal slabšanje telesne sposobnosti krojačev in čevljarjev zaradi njihovega statično sedečega dela v primerjavi s hitronogimi poštarji. Ljudem s […]

Več ...