Vzdrževanje telesne kondicije je izjemnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Redna telesna vadba ima namreč številne blagodejne učinke. Vpliva na naše fizično in psihično zdravje, izboljša kakovost našega življenja, njeni učinki pa so dolgoročni in delujejo tudi preventivno. Osrednja vloga redne telesne vadbe je krepitev srčno-žilnega sistema in splošno ohranjanje telesnega zdravja. Pomaga […]
Več ...
Bolečine v hrbtu in hrbtenici so najpogostejše bolečinsko stanje današnjega časa. Skoraj vsak posameznik se z njimi sooči vsaj enkrat v življenju, bolečine pa so tudi eden najpogostejših vzrokov za izostanek od dela. Bolečine v hrbtu imajo izvor v poškodbi vezi in mišic zaradi nenadnega giba, preobremenitve pri delu oz. športu ali starostnih sprememb ter […]
Več ...
Gibljivost oziroma mobilnost je ključ do boljšega počutja, kajti vsi se dnevno srečujemo z zakrčenostjo mišic, toda kaj in koliko naredimo za preprečitev teh zakrčenosti? Po dolgoletnih izkušnjah treniranja različnih kategorij ljudi, priporočam, da se v sklopu ogrevanja in v sklopu ohlajanja »prevaljčkamo«. Ljudje to zelo radi počnejo, ker začutijo čutijo razliko in korist. Valjčkanje, […]
Več ...
V dinamičnem svetu, kjer je stres postal del našega vsakdana, se mnogi soočamo z bolečinami v telesu. Te niso zgolj fizična nadloga, ampak vplivajo na naše čustveno počutje, produktivnost in medosebne odnose. V družbi, ki jo zaznamujejo hitri, a pogosto sedeči življenjski slogi, je iskanje učinkovitih načinov za ublažitev bolečin ključnega pomena. Bolečina se lahko […]
Več ...
V svetu športa se uspeh ne meri le s hitrostjo, močjo ali tehnično dovršenostjo. Prava odlika vrhunskih atletov je pogosto neoprijemljiva kvaliteta, znana kot atletska inteligenca. To je sposobnost hitrega prilagajanja, iznajdljivega odzivanja na nepredvidljive situacije na igrišču in sprejemanja odločitev v delčku sekunde, ki lahko odloči o izidu igre. Vendar, kako lahko atleti svojo […]
Več ...
Če ste naleteli na ta članek, se verjetno sprašujete: Kakšne so prednosti uporabe veslaške naprave? Upoštevajoč konkurenco drugih kardio naprav, kot so tekalna steza, eliptični trenažer ali stacionarno kolo, morda razmišljate, ali je sploh vredno vključiti veslanje v vašo kardio rutino. Kratek odgovor je, da se zagotovo izplača dodati veslanje v vašo kardio rutino. Z […]
Več ...
S prvimi žarki pomladanskega sonca, ki posijejo na zemljo in prebudijo pokrajino iz zimskega spanca, je v zraku čutiti posebno vrsto vznemirjenja. Tistega, ki ga dobro poznajo vsi kolesarski navdušenci. Pričakovanje prihajajoče kolesarske sezone je nedvomno tukaj. Spremljajo ga sanje o avanturah na pedala po slikovitih poteh in obljuba novih izzivov, ki čakajo. To je […]
Več ...
Prazniki so čas veselja, druženja in obdarovanja. Si lahko predstavljate, kaj bi lahko bilo boljše darilo kot nekaj, kar spodbuja zdravje in dobro počutje? V ekipi sportnaoprema.si smo zbrali najboljše športne izdelke, ki bodo vaše najdražje spodbudili k aktivnemu življenjskemu slogu. Naša božična akcija X-Mas Gifts 2023 prinaša izbrane artikle, ki so kot nalašč za […]
Več ...
Ste kdaj pomislili, da bi lahko vaša dnevna soba ali drug priljubljen kotiček vašega doma postal vaš novi prostor za vadbo? Sobno kolo vam omogoči prav to! Ne glede na to, ali dežuje, sneži, ali sije sonce, vaše sobno kolo je vedno pripravljeno za uporabo. To je popoln način vadbe za vse, od popolnih začetnikov, […]
Več ...
Ko gre za vadbo, je pogosto prva misel, ki nam pride na pamet, izbira prave opreme. Naj gre za uteži, oblačila ali obutev. A en element, ki je ključnega pomena za številne vrste vadbe, pogosto ostane spregledan. Govorimo o blazini! Ne glede na to, ali ste navdušenec nad jogo, pilatesom ali izvajate visoko intenzivne intervalne […]
Več ...
Čas je, da dvignemo svoje vibracijske sile! Preberite o teh močnih načinih, kako manifestirati svojo pozitivnost, svetlobo in ljubezen. Vibracija je stanje bivanja, atmosfera ali energetska kvaliteta osebe, kraja, misli ali stvari. Veliko branja “vib” je intuitivnega – lahko začutite energijo osebe, ko vstopi v sobo, na primer. Medtem ko vas nekateri ljudje privlačijo bližje, […]
Več ...
Življenje je neskončen vrtinec dejavnosti. Od živahnih jutranjih ur do družabnih srečanj pozno v noč. Naš urnik je prepogosto natrpan do zadnjega kotička, prav v tej mrzlični rutini pa se skriva očitna pomanjkljivost sodobnega načina življenja. Pomanjkanje gibanja! Naše telo hrepeni po telesni aktivnosti, glasbi, ki jo pogosto preglasi hrup sodobnega življenja. Tekalna steza iz […]
Več ...
