Koordinacija

FOTO reportaža: poletni košarkarski kamp Gorana Dragića

Dodal Rok M, v sekcijo Koordinacija, Raztezanje, Rehabilitacija, SKLZ PRO ŠPORTNIKI, SKLZ PRO TRENERJI, ZNAMKA SKLZ

Kdor tudi osebno pozna zvezdo Miami Heat-a, Gorana Dragića, lahko brez težav potrdi, da ne glede na izjemno kariero, ki si jo je ustvaril, ne deluje prav nič zvezdniško. Še več, na poletnem košarkarskem kampu, ki ga je skupaj z ekipo profesionalnih košarkarskih trenerjev in strokovnih sodelavcev organiziral na Rogli, je dokazal, kako brez težav […]

SAMOSTOJNI TRENERJI, POZOR!

Dodal Rok M, v sekcijo Koordinacija, SKLZ PRO TRENERJI, Stabilizacija, Vadba za moč, ZNAMKA SKLZ

  Ste na začetku svoje kariere kot fitness trener? Ali pa se s treniranjem ukvarjate le občasno? V vsakem primeru potrebujete zanimivo kombinacijo fitness pripomočkov, ki vam bodo poleg vaše kreativnosti pomagale, da z vašimi strankami vzpostavite lojalen in dolgorečen odnos. Čeprav vsi poznamo nešteto vaj, ki s pomočjo lastne teže pomagajo našim trenirancem do […]

Lateralno gibanje za močne in gibljive noge

Dodal zanskok, v sekcijo Koordinacija

Košarkar je športnik, ki mu lateralno gibanje prinese veliko prednost zato je pomembno kako ga koristi. Na igrišču teče sem ter tja, čim hitreje in ko mu končno uspe, da se premakne na drugo stran, se v tistem trenutku zaveda sposobnosti, ki mu je pomagala premagati nasprotnika. Tej sposobnosti pravimo lateralna hitrost. Bočna hitrost, kot […]

Motorika je del športnega uspeha

Dodal zanskok, v sekcijo Koordinacija

Tekmovalnost in dobra fizična pripravljenost sta ključna elementa za doseganje odličnih rezultatov v športnih dejavnostih. Ste se kdaj vprašali kaj je glavni faktor, ki odloča med porazom in zmago? Športnikov dosežek nikakor ni in ne sme biti odvisen od sreče. Na to, kakšen bo končni rezultat vpliva izključno dobra fizična pripravljenost v športnih prvinah. Sem  spadajo hitrost nog, koordinacija, refleksnost in dobra […]

Slabo ravnotežje? Povečajte gibalne sposobnosti

Dodal zanskok, v sekcijo Koordinacija

Koordinacija je medsebojni odnos čutnosti in gibanja, ki poteka v harmoniji. Morda se sliši enostavno a zagotovo je to ena tistih motoričnih lastnosti, ki jo je treba razviti že v otroških letih in jo kasneje skozi leta vzdrževati. Z njeno pomočjo človek poskrbi, da celotno gibanje poteka uravnoteženo, ne glede na to, kje smo in […]