Rehabilitacija Archives - Športna opremaŠportna oprema

Rehabilitacija

Valjčkanje + vibracije: kako pomaga pri okrevanju mišic?

Dodal zanskok, v sekcijo Rehabilitacija

V zadnjih petih letih je valjčkanje pritegnilo pozornost mnogih znanstvenikov, raziskovalcev in podjetnikov. Stotine raziskav je dokazalo, da valjčkanje lahko izboljša obseg gibanja, gibčnost in zmogljivost poleg zmanjšanja bolečin v mišicah in časa okrevanja. Čeprav se je valjčkanje začelo s koreninami v terapiji kot način pomoči terapevtom pri rehabilitaciji, je to danes pripomoček, ki ga […]

Ahilova tetiva: Dejavniki povečanega tveganja rupture

Dodal zanskok, v sekcijo Preventiva pred poškodbami, Rehabilitacija

Ruptura ahilove tetive je poškodba, ki prizadene zadnji del spodnjega dela noge. V glavnem se pojavlja pri ljudeh, ki se ukvarjajo z rekreacijskimi športi, zgodi pa se lahko komurkoli. Ahilova tetiva je močno vlaknasto tkivo, ki mišice meč poveže s petno kostjo. Če pretegnete Ahilovo tetivo, se lahko raztrga (ruptura) v celoti ali le delno. […]

20 dejstev, ki jih morate vedeti o akutni in zapozneli mišični bolečini

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje, Rehabilitacija

1. Niso vse bolečine v mišicah enake Ko gre za bolečino v mišicah, obstajata dve vrsti: -akutna bolečina v mišicah, imenovana tudi takojšnja bolečina v mišicah -zakasnela bolečina v mišicah 2. Akutna bolečina v mišicah se pojavi med ali takoj po vadbi To se pogosto opisuje kot pekoča bolečina. To je posledica kopičenja mlečne kisline […]

PRIMERNA MOBILNOST GLEŽNJA – KORAK BLIŽJE MODELU EKSPLOZIVNEGA ŠPORTNIKA?

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje, Rehabilitacija

PRIMERNA MOBILNOST GLEŽNJA – KORAK BLIŽJE MODELU EKSPLOZIVNEGA ŠPORTNIKA?    UVOD V preteklem – prvem članku smo govorili o tem, kako sta mobilnost in stabilnost ter njuno »sinergijsko« razmerje ključnega pomena za učinkovito in varno gibanje. Eden od členov kinetične verige, ki predstavlja pomemben delež pri večini rekreativnih ter vrhunskih športnikov, prav tako pa […]

Kaj natančno je »valjčkanje« in zakaj naj bi to počeli?

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje, Rehabilitacija

Kaj natančno je »valjčkanje« in zakaj naj bi to počeli? Mišice v telesu so povezane z ovojnicami ali strokovno rečeno »fascio«, ki obdajajo tudi ostalo tkivo, živce, notranje organe.  Fascia postane preobremenjena in zategnjena s prekomernim obremenjevanjem ali prekomernim treningom, poškodbo ter vsakodnevnimi ponavljajočimi gibanji in opravili. Z valjčkanjem dotični predel prekrvavimo, kar pomeni večji […]

TOP IZBOR PRIPOMOČKOV ZA DINAMIČNO RAZTEZANJE IN MOBILIZACIJO

Dodal zanskok, v sekcijo Raztezanje, Rehabilitacija

DVOGLAVA ŽOGICA DUAL POINT Dual Point je pripomoček, ki bi ga moral imeti v torbi oziroma pri sebi prav vsak, ne glede ali se ukvarja s športom ali ne. Govorimo o dvoglavih žogicah, ki na prvi pogled izgledajo kot dve tenis žogici, ki se držita skupaj. Dual Point je pripomoček s katerim lahko ustvarimo točkovni […]

FOTO reportaža: poletni košarkarski kamp Gorana Dragića

Dodal Rok M, v sekcijo Koordinacija, Raztezanje, Rehabilitacija, SKLZ PRO ŠPORTNIKI, SKLZ PRO TRENERJI, ZNAMKA SKLZ

Kdor tudi osebno pozna zvezdo Miami Heat-a, Gorana Dragića, lahko brez težav potrdi, da ne glede na izjemno kariero, ki si jo je ustvaril, ne deluje prav nič zvezdniško. Še več, na poletnem košarkarskem kampu, ki ga je skupaj z ekipo profesionalnih košarkarskih trenerjev in strokovnih sodelavcev organiziral na Rogli, je dokazal, kako brez težav […]

Intervju z Nives Orešnik: “Športam za zdravo telo, slikam za krepko misel in na koncu dneva se v posteljo odpravim srečna!”

Dodal Rok M, v sekcijo Raztezanje, Rehabilitacija, SKLZ PRO TRENERJI, Stabilizacija

Zagotovo jo poznate, kajne? Nives Orešnik je bila leta 2012 okronana za najlepšo žensko Slovenije. Seveda temu nazivu še danes nihče ne oporeka, vendar marsikdo ne ve, da je Nives še veliko več kot le Miss. Akademska slikarka, osebna trenerka, podjetnica in še bi lahko naštevali. Kakorkoli, vsi obrazi Nives Orešnik se vam razkrijejo v spodnjem intervjuju!  […]

PREZRTA VIDIKA TRENINGA – AKTIVACIJA IN REGENERACIJA MIŠIČNEGA TKIVA

Dodal Rok M, v sekcijo Preventiva pred poškodbami, Raztezanje, Rehabilitacija, Stabilizacija, ZNAMKA SKLZ

Eden izmed glavnih strahov vseh, ki se radi ukvarjamo s športom, so poškodbe. Pogosto nas poškodba doleti ravno v trenutku, ko imamo občutek, da že nekaj časa nismo bili v tako dobri formi … Naključje? Niti ne. O pomembnosti spanja je v sodobnem svetu bilo zapisanega že veliko. Ponoči se naše telo sprosti in prične se […]

Intervju z Rokom Drakšičem: “Mogoče si marsikdo ne more predstavljati, ampak zame je poraz na OI pomenil kar velik šok …”

Dodal Rok M, v sekcijo Preventiva pred poškodbami, Rehabilitacija, SKLZ PRO ŠPORTNIKI

Rok Drakšič, ki ga kar vsi najraje kličemo kar Roki, je svojevrsten fenomen v svetu juda. Osvojil je praktično vse, kar se osvojiti da, vendar hkrati ohranil integriteto, srčnost, iskrenost in izjemen čut do sočloveka. Judo je tudi sicer poznan kot šport, v katerem uspejo le najbolj disciplinirani in s trenerjem kot je Marjan Fabjan […]

100 mladih košarkarjev in košarkaric v kampu Gorana Dragića treniralo na profesionalnem SKLZ poligonu!

Dodal Rok M, v sekcijo Rehabilitacija, SKLZ PRO ŠPORTNIKI, SKLZ PRO TRENERJI

Goran Dragić, Gogi ali The Dragon – človek, ki kljub svoji slavi ostaja z nogami trdno na tleh, a hkrati tako visoko med zvezdami. Predstavljali vam ga ne bomo, pač pa bomo vnovič dokazali, da njegovi profesionalnosti ni meja!  Goran Dragič sedaj že tradicionalno organizira poletni kamp za mlade košarkarje in košarkarice, ki poteka v […]

Intervju z ustvarjalcem programa Hard Body Training Tomislavom Dolušićem: “Če želite biti zdravi in funkcionalni na dolgi rok ne potrebujete ničesar drugega, razen prave domače mediteranske prehrane!”

Dodal Rok M, v sekcijo Funkcionalna akrobatika, Rehabilitacija, SKLZ PRO TRENERJI

Tomislav Dolušič je profesor kineziologije, ki je življenje posvetil fitnesu in zdravemu načinu prehranjevanja. Poznan je predvsem kot eden izmed ustvarjalcev programa Hard Body Training, ki je obnorel Hrvaško! Kako nebi, saj prav Tomislav pooseblja osebo, po kateri se lahko vsi zgledujemo. Je energičen, pozitiven  in vedno pripravljen priskočiti na pomoč. Življenje posveča drugim, saj […]