Kategorija: Tek

Posted on by

Intervju z Gašperjem Predaničem: Vse premorem v njem, ki mi daje moč!

Glavno hromilo današnjega časa ni sistem niti superiorna avtoriteta, ki jo le peščica ljudi na tem svetu učinkovito zlorablja. Psihološki pritiski so kot posledica eksploatacije nastali z namenom – lažje izvajati kontrolo nad ljudmi. A le redki se zavedajo, da je pretirana informiranost največji sovražnik vsem dani naravni inteligenci, ki pa jo je možno ohraniti […]

Več ...
Posted on by

Zakaj se vedno več ljudi odloča za investicijo v domačo tekalno stezo?

tekalna steza za vadbo doma

V hitrem in stresnem načinu življenja postaja aktiven življenski slog obveza vsakega pozameznika, ki želi ohranjati svoje telo zdravo. Ravno tekalna steza pri vas doma zna odpraviti razne dileme, kot, kako uskladiti delo, družino in rekreacijo.  Za vas smo zato pripravili nekaj ključnih informacij, ki vam bodo pomagale pri odločitvi za nakup tekalne steze. Tekalne […]

Več ...
Posted on by

Intervju z Dejanom Lenartom: “Preventiva je najpomembnejši dejavnik v atletiki!”

Dejan Lenart je vse več kot le lastnik centra za funkcionalno vadbo “Happy Gym” v Ljubljani. Je nekdanji profesionalni atlet, ki svoje izkušnje zelo uspešno predaja mlajšim generacijam. Najbolj pa je poznan kot idejni in trenerski vodja projekta Pospeši ritem, ki uči rekreativne tekače pravilne tehnike teka.  Dejan, ne le, da ste trener številnih vrhunskih športnikov, tudi sami […]

Več ...
Posted on by

Intervju z Mitjo Krevsom: “Zmagaš lahko kljub rezultatu, ki ni nagrajen z medaljo!”

Eksplozivnost, moč in vzdržljivost. To so tri prvine, ki so po mnenju najboljšega tekača na srednje dolge proge, ključne za doseganje vrhunskih rezultatov v atletiki. Mitja Krevs je pri 26 prešel v zrela tekaška leta, v katerih si je za največji cilj zastavil Rio 2016. Kljub temu pa je Mitja poleg profesionalne tekaške kariere danes […]

Več ...
Posted on by

KAKO IZBOLJŠATI ČAS MARATONA?

Maratoni so v Sloveniji zelo obiskani športni dogodki, saj poleg številnih tekačev privabljajo tudi množico obiskovalcev, ki bodrijo tekače in na koncu z njimi proslavijo uspešno pretečene kilometre. Na prvi pogled odlična priložnost za kvalitetno preživet vikend, vendar vsi, ki se resno poglobijo v priprave na maraton, vedo, da se za tem skrivajo ure treninga, […]

Več ...
Posted on by

NATAŠA ROBNIK PRETEKLA ŠPARTATLON IN ZASEDLA ČETRTO MESTO MED ŽENSKAMI!

Saj poznate legendarno bitko med Perzijci in Špartanci, v kateri je grški kurir Pheidipid v manj kot 24 urah pretekel pot iz Aten v Šparto, da bi predal novico o zmagi Grkov, nekaj trenutkov za tem pa se zgudil in od izčpanosti umrl? Leta 1984 so njemu v čast ustanovili Spartathlon, 246 kilometerski ultramaraton, ki […]

Več ...
Posted on by

Intervju z Janom Vukovičem: 15 letni atlet, ki podira rekorde

15-letni celjski atlet Jan Vukovič podira rekorde v svoji disciplini Na našem portalu lahko prebirate intervjuje s športniki, ki nas navdušujejo s svojimi zgodbami in uspehi. Kaj pa, ko se na intervjuvanskem stolčku znajde 15-letni fant, ki je na atletskem področju osvojil lovorike h katerim mnogi stremijo celo življenje? V tem primeru je pogovor o razlogih […]

Več ...
Posted on by

Intervju s Kajo Bajda: Zgrešiš 100 odstotkov strelov za katere se ne odločiš

Obstaja znano vodilo, da je mladost radost življenja, radost pa je večna mladost. Kot otroci smo bili odvisni od odraslih, ki so nam pomagali, da se razvijemo v funkcionalno osebnost. Namreč, če je korenina zdrava, je večja verjetnost, da bo steblo močno in stabilno, plodovi pa okusni. Enako velja za družino in človeka, ki se […]

Več ...
Posted on by

Izkoristite nov vir moči

Pri elastičnosti ne gre za raztezanje, gre za silo. Cilj za vaše mišice je prihraniti in sprostiti moč energije. Ne glede na to ali tečete ali vam spodrsne na ledu, vsako gibanje ima elastično komponento. »Elastičnost so v resnici telesni šoki in vzmetenje,« pravi ustanovitelj Athletes Performance-a Mark Verstegen. Da bi razumeli ta koncept, poskusite […]

Več ...
Posted on by

Človeško telo je narejeno za gibanje

Gibalno dejavnost so s človekovo sposobnostjo povezovali že v času starih Kitajcev, Grkov, Rimljanov in Indijancev. Galen in Hipokrat sta denimo ugotovila, da telesna dejavnost ugodno vpliva na določene sposobnosti, pomanjkanje gibanja pa je škodljivo. Leta 1700 je zdravnik Ramazzini opisal slabšanje telesne sposobnosti krojačev in čevljarjev zaradi njihovega statično sedečega dela v primerjavi s hitronogimi poštarji. Ljudem s […]

Več ...
Posted on by

3 pomembni nasveti za tek v mrazu in snegu

1. Ne začnite teči prehitro, ko so temperature nizke! Vaše telo se mora segreti, preden vaš motor zares začne delovati. Ne bodite presenečeni če boste vsaj 15 sekund počasnejši prvih 2 ali 3 kilometre. Prisluhnite telesu in stopnjujte ko ste prepričani, da je telo dovolj segreto. 2. Ko tečete v snegu si prilagodite željen čas […]

Več ...