Regeneracija je naravni proces obnavljanja poškodovanih celic v telesu do njihove popolne funkcije. Človeško telo ima zelo učinkovit sistem samoceljenja, samo čas le-tega je malo daljši kot v znanstvenofantastičnih filmih. Ko govorimo o poškodbah in vnetjih, najprej pomislimo na akutno poškodbo, ker je prišlo do nesreče, nenadne bolečine, pomislimo na zlom kosti, zvin sklepa, natrganje […]
Več ...
Če želite močne, čvrste in izklesane trebušne mišice je dobra novica, da obstajajo vaje za trebuh, ki vam lahko pomagajo, da pridete do svojega cilja. Tudi, če ne izvajate vaj, ki se direktno fokusirajo na to skupino mišic, te vedno delajo pasivno ne glede na vaje, ki jih izvajate. Seveda pa je večji učinek kadar […]
Več ...
Že imate senčnik? Poletje se bliža in mnogi že kujete načrte za poletni dopust ob morju. Sedaj je pravi čas, da preverite tudi vso opremo za na plažo, ki jo potrebujete za prijetno in brezskrbno bivanje na morju. V poletni vročini zato nikakor ne smete pozabiti na primeren senčnik, ki je obvezen del opreme na […]
Več ...
“Za nakup vadbenih pripomočkov in športne opreme nasploh, že od nekdaj prisegam na www.sportnaoprema.si in SKLZ Slovenija, saj mi je zelo pomembna kakovost in pester nabor športnih pripomočkov, ki mi omogočata sestaviti top trening in čim bolj prilagoditi težavnost le-tega vadečim.” Z lepimi pozdravi, KAJA BAJDA / SpiritBratel.: +386 31 848 783mail: info@spiritbra.si
Več ...
Zakaj kupiti veslaško napravo? Veslanje je ena izmed najbolj učinkovitih vadb (kardio + moč), ker sodeluje večji del mišic celotnega telesa, a ne pride do pretirane izolacije posameznih mišičnih skupin. Z dodajanjem veslanja v vašo vsakodnevno trening rutino, boste porabili do 50 odstotkov več kalorij, obenem pa boste krepili skoraj vse mišice od ramen do […]
Več ...
Glavni poudarek vsakega treninga moči, kot je dvigovanje uteži, mora biti optimizacija vašega potenciala razvoja moči in pozornost na dejavnike, ki lahko preprečijo optimalen razvoj moči. Veliko dejavnikov lahko povzroča mišično disfunkcijo, ki lahko omejuje vaš potencial dvigovanja uteži. Disfunkcija zaradi dviganja uteži se lahko razvije zaradi: -slabe tehnike dviganja uteži -dviganja nad svojimi zmožnostmi […]
Več ...Glavni poudarek vsakega treninga moči mora biti optimizacija vašega potenciala razvoja moči in pozornost na dejavnike, ki lahko preprečijo optimalen razvoj moči. Veliko dejavnikov lahko povzroča mišično disfunkcijo, ki lahko omejuje vaš potencial dvigovanja uteži. Disfunkcija zaradi dviganja uteži se lahko razvije zaradi: -slabe tehnike dviganja uteži -dviganja nad svojimi zmožnostmi -prepogostega treninga -nezadostnega počitka […]
Več ...
Vsi vemo, da je telesna aktivnost zdrava. Vendar katera? Je bolje dvigati težka bremena ali teči? Je bolje poskakovati na glasno glasbo, uporabiti kakšen poseben pripomoček ali se raje držati pravila ‘počni kar ti je pač všeč’? Ljudje ponavadi smatrajo, da je to filozofsko vprašanje o katerem je vredno parlamentirati in ima vsak svoje mnenje. […]
Več ...
Stabilnost kolena Kot smo že govorili, sklepi predstavljajo člene verige, ta pa predstavlja skupek oz. celoto našega telesa za optimalno gibanje. Na splošno povedano, tisti sklepi, ki so zaradi svoje oblike kostnih struktur stabilnejši (npr. kar 70% površine glave stegnenice ima kontakt s sklepno ponvico kolčnice, kot je to v primeru kolčnega sklepa), potrebujejo primerno […]
Več ...
Tekalne steze in poraba električne energije. Steza za tek je očitna investicija. Na žalost, stroški ne nastajajo samo z nakupom tekalne steze. Morda ste pred nabavo razmišljaji tudi o stroških vzdrževanja in popravil, zagotovo pa ne tudi o potrošnji elektrike. Vse električne naprave imajo označeno porabo elektrike v Wattih, ki nudijo informacijo o količini električne […]
Več ...
HIIT ali visoko intenzivni intervalni trening je postal najbolj priljubljen fitnes trend leta 2018 in to zaradi dobrega razloga. Jedro HIIT-a je zagotoviti visoko intenzivnostni napor za hitre ponovitve, ki jim sledijo kratki počitki. Na primer, oseba lahko največ napora, medtem ko sprinta drži 30 sekund, nato pa sledi 60 sekund pavze. Ta postopek se […]
Več ...
Se počutite kot da nimate dovolj prostora ali časa za učinkovit trening doma? To nikakor ne drži. EXOS in SKLZ sta razvila rešitev za vas. Štirje izdelki pod oznako “SELF-GUIDED” imajo natisnjen celoten trening neposredno na površini. Ne samo da boste prejeli zelo kvaliteten izdelek ampak boste neprestano imeli popoln trening pred sabo, z vsemi […]
Več ...
Stojalo za SkiErg C2
379,00€
